12 советов от арт - терапевта:

1 устал - рисуй цветы.
2 злой - рисуй линии.
3 болит - лепи.
4 скучно - заполни листок бумаги разными цветами.
5 грустно - рисуй радугу.
6. страшно - плети макраме или делай аппликации из тканей.
7 ощущаешь тревогу - сделай куклу - мотанку.
8 при возмущении - рвите бумагу на мелкие кусочки.
9 чувствуешь беспокойство - складывай оригами.
10 хочешь расслабиться - рисуй узоры.
11 важно вспомнить - рисуй лабиринты.

12 ощущаешь неудовольствие - сделай копию картины.