Простые способы от вздутия живота избавиться.

Отвар из ромашки.
Пейте теплый чай из ромашки сразу же после еды 2-3 раза в день.
Мятный чай.
Творит чудеса при вздутии живота и газов. Мята является мощным спазмолитическим средством, он обеспечивает быструю нормализацию пищеварительного тракта.
Семена аниса.
Обладают естественными спазмолитическими качествами. Аниса позволит расслабиться вашей пищеварительной системы и быстро облегчает спазмы и боли. Его ветрогонная природа вытесняет поглощенный газ и уменьшает отеки.

Фенхель.
Он невероятно эффективен от метеоризма, а также начинает работать очень быстро. При этом фенхель действие некоторых лекарств от метеоризма усиливает. К примеру, симетикон с фенхелем работает гораздо эффективнее, чем обычный препарат. Действие настоев из фенхеля настолько мягкое, что их дают даже грудным детям.
Вода.
Вода важнейший элемент в нашем организме. Она способствует ряду ключевых функций организма в том числе переваривание пищи. Среднее потребление 8 стаканов воды в день. Таким образом, если у вас вздутие живота и газы, попробуйте увеличить потребление воды. Распределите потребление воды на протяжении дня.
Физические упражнения.
Сам факт занятий физическими упражнениями может значительно помочь, выделяя поглощенный газ и регулируя пищеварительную систему. К примеру, 10-минутная прогулка после еды, или плавание по 30 минут по утрам.