Почему не стоит есть на ночь эти продукты?

? 1. Творог.
Днём:
Помогает пищеварению;.
Успокаивает пищеварительную систему.
Вечером:
Особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям;.
Способствует образованию слизи.
2. рис.
Днём:
Днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов.
Вечером:
Способствует набору веса.
3. яблоко.
Днём:

Благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры;.

Пектин канцерогены устраняет.
Вечером:
- органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке;.
Пектин нагрузку для пищеварительной системы в ночное время создаст.
4. сладости.
Днём:
Инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам;.
За весь день будет немало возможностей потратить калории.
Вечером:
Сахар способствует набору веса;.
Сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну.
5. бананы.
Днём:
Благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению;.
Бананы - натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги.
Вечером:
Могут привести к образованию слизи и простудам;.
Съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержания магния.
6. мясо.
Днём:
Мясо - сложный для переваривания продукт;.
Благодаря высокому содержанию белка способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию.
Вечером:
Съеденная на ночь белковая пища оказывает отягощающее воздействие на пищеварительную систему и приводит к беспокойному сну.
7. грецкий орех.
Днём:
Они содержат много полезных веществ, в том числе омега - 3 жиры и антиоксиданты;.
Доказано, что они улучшают состояние мозга.
Вечером:
В это время суток грецкие орехи меньшую пользу организму окажут.
8. инжир и абрикосы.
Днём:
Ускоряют обмен веществ;.
Запускают пищеварительную систему.
Вечером:
Приводят к несварению и образованию газов.
9. сыр.
Днём:
Для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу;.
В умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота.
Вечером:
Сложный для пищеварения, сыр может привести к несварению и набору веса.
? 10. Молоко а вот с молоком - обратная ситуация, его полезнее пить по вечерам! Вечером: теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон. Днём без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.