Каши для здоровья и красоты.

Гречка для молодости.
Гречневая крупа содержит пестрый набор аминокислот, отвечающих за правильное функционирование всех систем организма. Витамины а и Е - мощные антиоксиданты, замедляющие процессы старения и укрепляющие иммунитет. Приятный бонус ко всему перечисленному - отличное зрение и упругая кожа.
Рисовая каша для ума.

Полезные вещества, содержащиеся в рисе, действуют единым фронтом. Тиамин деятельность головного мозга стимулирует. Пиридоксин поддерживает работу нервной системы, а рибофлавин активизирует процессы кроветворения.

Овсянка для хорошего пищеварения и идеальной красоты.
Содержащаяся в ней клетчатка, попадая в желудочно-кишечный тракт, обволакивает его стенки, попутно вбирая "Пищевой Мусор". Кроме того, Овсянка улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Пшенная каша для здорового сердца и стройного тела.
Пшено богато калием и магнием, в которых постоянно нуждается сердце. Пшенка препятствует отложению лишних жиров, поэтому ее стоит включить в рацион всем, кто придерживается диетического питания.
Перловая каша для крепкого сна.
Перловка среди других каш большими запасами мелатонина выделяется. Наш организм этот гормон преимущественно в ночные часы вырабатывает. Его недостаток расстройства сна и тревожные ощущения провоцирует. Поэтому перловую кашу особенно полезно есть на ужин. Будьте здоровы!