Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Почему болит спина после поездки в автомобиле?

14.01.2016 в 17:51

Боль в спине является настолько распространенной, что может показаться неизбежным фактом жизни. Но это не означает, что боли в спине являются тем, с чем мы должны смирится.

По словам докторов, транспортные средства играют важную роль в возникновении болей в спине. Вот главные причины появления болей в спине в автомобиле:

1. вибрации автомашины.

2. неправильное положение сиденья.

3. длительные поездки.


Часто многие водители жалуются на не значительные боли в спине после поездок в автомобиле. Но, к сожалению многие игнорируют такие боли и не предпринимают никаких мер. А зря. Ведь сами собой боли не уйдут. Лишь в том случае, если не решать проблему, то в последующем боли могут усилиться, в результате перехода проблемы в хроническую стадию.


Боли в спине могут возникать в разных местах, в зависимости от проблем со спиной. Как правило, если у вас есть проблемы со спиной или поясницей, то во время длительных поездок за рулем боли могут усиливаться. Все дело в перенапряжении и скованности мышц. Советуем вам при длительных поездках останавливаться и делать разминку мышц. В случае если во время поездки на автомобиле у вас нет возможности остановиться и размяться, то советуем вам менять положение автомобильного кресла. Так вы застой мышц снизите.


Самая частая боль у водителя в поясницу и шею отдает. В том случае, если не решать проблему со временем боли могут начать отдавать в ноги. В этом случае появляется опасность возникновения судорог. Также помните, что если ваш образ жизни связан с сидячим образом жизни, то необходимо обязательно заниматься активными видами спорта.


По словам медиков, боли в спине автомобилиста, часто связаны с неправильной регулировкой автомобильного кресла. Дело в том, что согласно исследованию, выяснилось, что большинство водителей настраивают сиденья автомашины не с учетом максимального комфорта, а с учетом оптимальной обзорности. Для того чтобы правильно настроить кресло автомобиля, необходимо понимать, что у водителя вся спина должна находится на спинке сиденья, поскольку в противном случае, происходит излишняя нагрузка на шею и копчик.


Внимание! Только в том случае, если вы думаете, что если настроить водительское кресло автомобиля с максимальным комфортом, то это снизит обзорность и безопасность, то это не так. Всегда можно настроить кресла на оптимально - комфортный уровень.
Также при настройке кресла учитывайте, что помимо полного прилегания спины к спинке сиденья, ноги должны быть под углом 45 градусов.


Некоторые простые изменения в стиле вождения помогут многим водителям сделать вождение намного комфортным и приятным, что снизит вероятность появления болей в спине. Главное это снижение нагрузки на позвоночник, который испытывает колоссальные нагрузки, несмотря на то, что человек сидит за рулем. Постарайтесь во время поездки на автомашине через каждые 20-30 минут вылезать из машины на 1 минуту, чтобы снять напряжение с позвоночника и шеи.

Только в том случае, если вы не можете настроить свое водительское кресло, чтобы спина ровно прилегала к спинке сиденья, то приобретите специальную автомобильную подушку, для поясничной поддержки.
Только в том случае, если вы пассажир в автомобиле и у вас затекли ноги или спина, то если есть возможность, лягте в горизонтальное положение и в течение минуты, согнув ноги в коленах, тяните их к груди.

Помните, что не все проблемы со спиной вы можете решить самостоятельно. В том случае, если боли не уходят, обратитесь за помощью в медицинское учреждение.