Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Пожалуйста, берегите ноги!

25.12.2015 в 00:24

Внимание! Только в том случае, если вы заметили, что у вас даже после недолгого хождения начинают болеть ступни, на большом пальце появилась выпирающая косточка и она растет в размерах, то давно было нужно задуматься об установлении диагноза и лечении.

Плоскостопие - болезнь очень распространенная и очень быстро прогрессирует, а последствия самые серьезные.

* В норме стопа имеет два свода:

Поперечный - между основаниями пальцев.

Продольный - по внутреннему краю стопы.

* Здоровые стопы ног справляются с нагрузкой на них благодаря слаженной работе связок и мышц. Но, когда мышечно - связочный аппарат с возрастом или по другим причинам слабеет, то его работа нарушается, стопа начинает терять свои пружинящие свойства и становится более плоской.

* При уплощении продольного свода стопы говорят о продольном плоскостопии, а при распластанности переднего отдела стопы - о поперечном. Лишь в том случае, если возникает уплощение и продольного и поперечного свода, то тогда речь идет о комбинированном, или продольно - поперечном плоскостопии.

* Первые признаки плоскостопия можно заметить самим:

- Обувь больше изнашивается с внутренней стороны.
- Ноги устают даже при непродолжительной ходьбе и работе на ногах.
- К концу дня ноги болят и ноют.
- К концу дня ноги отекают.
- Новую обувь покупаете на размер больше или более широкую.
- Трудно ходить на каблуках.
- Поменялась походка.
- Изменилась осанка.
- Появилась и растет косточка у большого пальца ноги.
* Для диагностики плоскостопия надо обращаться к врачу - ортопеду. Он назначает рентгеновское обследование стоп в прямой и боковой проекциях, чтобы определить степень плоскостопия.

* Причины возникновения плоскостопия.
Причиной плоскостопия является ослабление мышечно - связочного аппарата стопы. Чаще всего встречается статическое плоскостопие, вызванное следующими факторами:

- Стоячая работа.
- Отсутствие необходимых физических нагрузок.
- Лишний вес.
- Ношение тесной, неудобной обуви на высоких каблуках и с узкими носками.

* Последствия плоскостопия.
Без своевременного лечения плоскостопие может вызвать следующие серьезные заболевания суставов:

- Деформирующий артроз.
- Воспаление менисков.
- Коксартроз - подошвенный апоневроз - пяточная шпора не говоря уже об изменениях и развития заболеваний позвоночника.