Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Массаж ребра стопы устранит боли в спине.

17.06.2017 в 18:27

На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно.
Обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь "позвоночник.

Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любую из своих стоп в руки, как показано на фото. Посмотрите и представьте линию позвоночника, которая находится между большим пальцем и пяткой, на внутреннем "Ребре". Это и есть своеобразная проекция вашего позвоночника.

Визуально разделите увиденную линию на несколько частей: крестец, поясничная область, грудной и соответственно шейный отделы.
При помощи большого пальца руки с некоторым усилием массажируйте эту линию, направляясь от пятки к носку.
В том случае, если позвоночник имеет проблемы, вы сможете найти на ребре стопы их отражение. Вы сможете явно ощутить болезненные точки. Массируйте их, и вы сможете расслабить нервные окончания, создающие напряжение на позвоночнике, не воздействуя на него напрямую.
Общий расслабляющий эффект вы сможете почувствовать уже после первого массажа!

Здоровье@m_Lifehack советы_в_быту@m_Lifehack.