Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Имбирь - источник энергии на каждый день?

13.10.2017 в 15:24

В случае если вы чувствуете усталость и подавленность изо дня в день - вне зависимости от количества отдыха - и ищете естественное тонизирующее средство без тонны кофеина, то стоит включить в рацион больше имбиря. Этот пряный корень не только улучшает вкус пищи, но и повышает уровень энергии безопасным и естественным способом.

Имбирь воспаления уменьшает.

Имбирь содержит соединения, которые обладают сильными противовоспалительными свойствами. Это уменьшает риск развития многих хронических заболеваний, вызывающих усталость, таких как болезни сердца и рак. Он помогает при боли в суставах и неподвижности, вызванной артритом.
Имбирь риск бактериальных инфекций снижает.
Инфекции - вот еще один источник усталости. Имбирь помогает решить и эту проблему. Тысячи лет его использовали в народной медицине в качестве природного антибиотика, так как он способен бороться с инфекциями, вызванными бактериями. Среди многих преимуществ этого народного средства - отсутствие побочных эффектов.
Имбирь с вирусными инфекциями борется.
Холодный сезон в ногу с гриппом идет. Грипп и другие респираторные инфекции отнимают силы у организма, и может пройти несколько недель после болезни до возвращения к нормальному состоянию. В этом может помочь ежедневное употребление имбиря. Исследования показали, что имбирь эффективен против вируса RSV, который вызывает многие простудные заболевания.
Имбирь сахар в крови нормализует.
Для диабетиков и пре - диабетиков неустойчивый уровень сахара в крови может стать причиной хронической усталости. Лишь в том случае, если не бороться с этой ситуацией, можно приобрести долгосрочные проблемы со здоровьем. В одном исследовании люди с диабетом второго типа принимали 2 г имбиря ежедневно, и их уровень сахара, измеренный натощак, снизился на 12%.
Имбирь менструальные боли уменьшает.
Усталость и боль, которыми сопровождаются критические дни, также истощают организм. Соединения куркумина, которые присутствуют в имбире, помогут решить эту проблему. Женщины, принимавшие в этот период 1 г имбиря, чувствовали эффект, сравнимый с приемом ибупрофена.
Имбирь умственный потенциал повышает.
Физическая усталость - не единственная проблема, существует и спад умственной деятельности. В том случае, если ваши мысли в тумане или мозг работает вяло, есть проблемы с концентрацией внимания, памятью и рассеянностью, нужно начать принимать имбирь.
Имбирь иммунную систему укрепляет.
Помимо противовирусных и антибактериальных свойств, имбирь обладает способностью встряхивать иммунную систему, помогая противостоять болезням. Это отличный источник бета - каротина, который снижает окислительный процесс в клетках и даже помогает замедлить процесс старения.
В том случае, если вы хотите воспользоваться лучшими дарами природы - ешьте больше имбиря. Можно делать имбирный чай, добавлять порошок имбиря в горячие блюда, коктейли и десерты. Начните чувствовать себя лучше уже сегодня! Здоровье@m_Lifehack советы_в_быту@m_Lifehack.