Лайфхаки

Маленькие, полезные хитрости

Фруктово - белковая диета: минус 5 кг за неделю.

10.07.2017 в 12:24

Эту диету часто используют для формирования рельефной фигуры. Похудение происходит быстро, но мышцы при этом не теряются.

Важно: дневной рацион тебе нужно распределить на 6 приемов пищи, иначе диета не сработает!

1 день: любые фрукты; 1. 5 литра молока.

2 день: 500 г творога; 1, 5 литра кефира; 3 груши.

3 день: 1 л. минеральной воды без газа; 200 г рыбы; 4 яблока.

4 день: 250 г творога; 0, 5 кг дыни.

Фруктово - белковая диета: минус 5 кг за неделю.
5 день: 1 кг яблок; отварное куриное Филе; 1, 5 литра кефира.

Фруктово - белковая диета: минус 5 кг за неделю. 01
6 день: 500 г отварного мяса; 1, 5 литра кефира; 4 яблока.

Фруктово - белковая диета: минус 5 кг за неделю. 02
7 день: 1, 5 литра кефира, 500 г творога.

Фруктово - белковая диета: минус 5 кг за неделю. 03
Для того чтобы добиться еще лучшего результата не забывай про спорт и полноценный сон.

Фруктово - белковая диета: минус 5 кг за неделю. 04
Фруктово - белковая диета: минус 5 кг за неделю. 05
Фруктово - белковая диета: минус 5 кг за неделю. 06
Фруктово - белковая диета: минус 5 кг за неделю. 07
Фруктово - белковая диета: минус 5 кг за неделю. 08

Больше информационного материала о диете на каждый день http://lajfhak.ru-land.com/stati/stati