Чем восполнить недостаток витаминов в холодное время года?

Гранатами?
Гранат почти на 80% состоит из воды, как и мы с вами. На остальную его часть приходятся полезные вещества, которые необходимы нашему организму для поддержания тонуса и жизненных процессов.
Содержит 15 аминокислот, многие из которых незаменимы. Это не просто витаминки, это настоящая помощь ослабленному организму! Его особенно рекомендуют кушать беременным, т. к. такому организму.
Требуются ресурсы, чтобы плод хорошо развивался.

Употребление в пищу этого королевского фрукта налаживает работу нервной системы, улучшает кровь, а также продлевает молодость!
Гранат - рекордсмен по содержанию веществ, которые продлевают жизнь!
Состав:
- Витамин PP - полезен для нервной системы и сосудов;.
- Бета - каротин - антиоксидант (способствует долголетию);.
- Витамин а - нужен для здоровья костей и зубов, повышает иммунитет;.
- Витамины группы в - необходимы для работы мозга, нервной системы, сердца, органов пищеварения;.
- Витамин с - антиоксидант, очищает организм от вредных элементов, укрепляет иммунитет;.
- Витамин Е - питает клетки, защищает от токсинов, повышает выносливость;.
А также: магний, натрий, калий, фосфор, железо.
Польза:
- Интересен тот факт, что он выводит радиоактивность из организма. Например, вы сделали рентген и ваш организм получил дозу радиоактивных веществ - гранат вам в помощь. Он займётся выведением этих веществ в то время, пока вы наслаждаетесь.
Вкусом.
- Употребление перемолотых зерен помоет вывести паразитов из организма.
- Полезен при истощении организма.
- Лучшее природное лекарство при заболевании щитовидной железы, а также её профилактики.
- Людям, страдающим повышенным давлением, поможет нормализовать повышенное давление.
- Разрушает вредные свободные радикалы и весь их удар берёт на себя, а затем выводит из организма.
- Решает проблему тех, кто страдает бронхиальной астмой и анемией (малокровием.
- Предотвращает рак желудка и развитие онкологических заболеваний, т. к. нейтрализует действие свободных радикалов.
- Сок граната помогает при стоматите и ангине, благодаря своему антибактериальному действию.
- Повышает гемоглобин и улучшает кроветворение.
- Помогает при раздражительности, усталости, головной боли.
Противопоказания:
К сожалению, есть люди, которым гранат не сможет оказать свою помощь в полной мере. Здесь следует либо сократить потребление, либо не употреблять вовсе (проконсультируйтесь с врачом. Фрукт не стоит употреблять тем, у кого язва, повышенная кислотность желудка, чувствительная зубная эмаль.
Как выбрать спелый и сладкий гранат?
1. кожура должна быть сухой, тёмного цвета, обтягивать зёрнышки.
2. снаружи не должно быть гнили и странных пятен.
3. без трещин и вмятин.
4. если вы вдруг откроете плод и увидите белые зёрна - не расстраивайтесь. Это просто разновидность сорта граната. Плод по вкусу и полезности он не будет отличаться от плода с красными зёрнами. Здоровье@m_Lifehack советы_в_быту@m_Lifehack.